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減肥最大關卡就是代謝低下及水腫了，想要消水腫的話除了養成運動習慣之外，一直無法持續運動的人也可進行簡單的「腳部按摩」。 腳部按摩有效結合淋巴及穴道、腳底按摩，可使身體循環變好並排出多餘水分。在15年間共為19000多人進行按摩的日本「足健道腳部穴道療術院」院長・田邊智美小姐表示，「進行腳部按摩可使血液循環變好及提高基礎體溫，更可提高排出老舊廢物的減肥效果，這些對於養成不易水腫的體質都是相當重要的」。田邊院長的最新著作「腳部按摩美人計劃」中就告訴大家可有效減肥的腳部按摩方法。台北腳底按摩 【方法1：腎臟・輸尿管・膀胱反射區】 （A）按壓腎臟反射區 以稍微有點痛但又舒服的力道彎曲食指以關節處深壓，並維持3秒左右。 （B）推壓輸尿管反射區 連接腎臟及膀胱的線條以食指關節處推壓刺激，再從膀胱回到腎臟。台北腳底按摩 （c）按壓膀胱反射區 以稍微有點痛但又舒服的力道彎曲食指以關節處深壓，並維持3秒左右。 水腫較嚴重的話可先按壓小腿肚及大腿將其放鬆使全身血液及淋巴流動變好再按摩。 【方法2：尿道反射區】 腳踝下方到阿基里斯腱以大拇指指腹按壓並重覆2～3次。 【方法3：坐骨神經反射區】 坐骨神經的反射區在小腿肚內外側都有，以大拇指用力按壓5～7處各維持3秒，將老舊廢物壓散後可讓腳部纖細緊實。 【方法4：直腸反射區】 腳踝內側旁的直腸反射區，將骨頭邊際以大拇指上下搓揉按壓。 【方法5：下腹部反射區】 以大拇指按壓骨頭側邊的老舊廢物。 持續數個月後有些人更是瘦了10公斤，效果可和去美體沙龍或健身房匹敵喔。 但吃飽後不可進行腳部按摩，另外按摩時塗抹乳液並在按完後飲用一杯溫開水可讓效果更好，請大家務必嘗試看看喔！ 資料來源：華人健康網

第41屆台中住的展覽－建材、裝潢、家具與名床大展，將於9月3日至7日，一連五天，在台中世貿中心展出，計有66家廠商參與，使用攤位達300個，來賓免費參觀，還可以參加黃金壹兩摸彩活動，預估可吸引約兩萬人次的參觀人潮。 台中市不動產開發公會理事長魏嘉銘指出，這次展出的產品，在建材裝潢區，以世界最大的瓷磚，25cmX185cmX2cm的大尺寸，最具吸引力，經過高溫高壓製造而成，可做地材壁材。 太陽能熱水系統可有效地節省民眾的電費支出，設計簡潔自然日本廚具，新造型流水庭園造景，國人開發氣密門窗，氣派的超高門，超耐磨地板，科技電子指紋鎖等都是會場亮點。 歐洲進口的磁磚，則以設計與品質見長，可提升住宅質感，美國防水彈性塗料可有效處理房屋漏水的問題，延長住宅使用壽命。系統櫥櫃則採用有綠建材標章的材料，可依居家不同需求做彈性組合，造型多樣，易於組裝拆卸。 還有，新造型日本廚具，設計新穎，並可配合民眾廚房設計與規劃要求。 此外，鍛造建材、藝術水晶燈、花園車庫、電動天窗遙控晒衣架、電動馬桶、園藝工具，輕質節能磚，人工草坪提供新家裝潢需求。 在家具家飾區，則以健康、舒適與設計美觀為特色，針對國人越來越重視睡眠品質與臥房氣氛，有多家廠商展出可改善睡眠品質，舒適又設計典雅的床墊，爭取名床訂單。 為滿足消費者多變化的需求，家具廠商結合室內設計師的專業技術，把歐化家具、沙發、原木家具、現代家具、古典家具、客廳家具、床組、兒童家具等，融入室內裝潢設計中，讓居住空間有變化，更具美觀與便利。 還有，LG家電、電動按摩椅、保險櫃、佛桌、木雕藝品、鋼琴、廚房配件、時鐘等，琳瑯滿目，提供民眾家飾需求。 另外，室內外設計軟體，可提供設計同業的專業需要，現場也有多位設計師駐場，為民眾提供免費室內外裝修諮詢服務。 這次展覽廠商組成以自營工廠、進口商、代理商為主，為刺激買氣，爭取訂單，而壓低報價，降低利潤，在所難免， 因此消費者多參觀比較，會找到比市面便宜一至三成，物超所值的產品。 本屆展覽，由台中市不動產開發商業同業公會主辦，會場開放時間從上午10時至下午6時。 資料來源:www.chinatimes.com/realtimenews/20150901003551-260410

衛生福利部昨宣布，即起納管按摩與腳底按摩業者，強制依《公司法》辦理商業登記，執業環境須合乎建築、消防、衛生等條件，廣告用語則禁止宣傳療效，預計兩至三年後還將推動按摩與腳底按摩師能力證明，鼓勵按摩師接受認證，讓民眾可挑選專業合格的業者。民眾說，現在按摩店超多，有管理比較好。 將強制商業登記 據衛福部統計，全台從事傳統整復推拿、按摩、腳底按摩的工作者約十萬人，上周一起已實施《民俗調理業管理規範》，是將之前已納管的傳統整復推拿和按摩及腳底按摩業全納管，衛福部中醫藥司科長蔡素玲說，即起將要求各地衛生局輔導相關業者做商業登記，否則可罰一萬到五萬元；辦理商業登記後，執業環境則須符合消防、衛生等條件，若被稽查不合格，將要求限期改善，否則還可依相關法令罰款。 台北腳底按摩 該規範還以正面表列方式，明定業者可用的廣告用詞，例如按摩功能只能說是頸肩背放鬆，腳底按摩則僅能稱沐足、腳底經絡按摩等用詞，若用到宣稱療效的字眼將依《醫療法》開罰五萬到二十五萬元。 蔡素玲說，未來兩到三年內還規劃按摩與腳底按摩師職能力證明，分為初、中、高級，但僅是鼓勵性質，不強制從業人員考照。 台灣盲人重建院按摩老師黃文印說，目前盲人已有視障按摩丙、乙技術證照，若衛福部規劃分級、認證，是讓明、盲人按摩認證分流，他樂觀其成。但他認為，新制對廣告用語限制太嚴，例如規定裡沒說能不能提到中醫裡的穴道，易讓調理人員不慎觸法。 上班族王媺雯說，按摩或腳底按摩現都是依親友口碑，有分級認證，對其專業更放心，但希望取得認證的按摩師不要以此哄抬價格。常按摩的民眾劉小姐說，現在按摩店到處都是，有管理較好。 民俗調理業管理規範 ★適用範圍：整復推拿、按摩、腳底按摩業者 ★規定： ．須依《公司法》、《商業登記法》辦理登記，營業要符合建築、消防法規 ．建立推拿、按摩及腳底按摩能力認證，將分初、中、高級，鼓勵從業人員參加認證，但不強制（預定2∼3年後推動） ★時程：即起 資料來源：衛生福利部 資料來源：蘋果日報

" 隨健康意識抬頭，「無毒建材」近來大為流行，成為民眾裝修首選，但專家提醒，用無毒建材裝修房子，最好多做一道防蟲程序，以免發生蟲蟲危機。 永慶居家服務中心經理何政熹表示，用木材做成的板材，包括合板、夾板、塑合板、甘蔗板、木心板，由於容易蟲蛀腐爛，廠商會在生產過程中，泡浸可防蟲抗腐的甲醛藥劑，或使用含甲醛成分的樹脂或膠合劑。 他說，這在過去很普遍，不少人還喜歡這種「新家的味道」，但由於近年國人罹癌人數直線上升，甲醛又被証實具有致癌風險，國人開始注意板材含甲醛問題，很多廠商推出「無毒建材」也大受歡迎。 何政熹表示，無毒建材並非廠商自我標榜即可，它有兩種認證標章，進口的無毒板材，一般有歐盟認證，分成E1、E0兩種等級，E0為幾乎不含甲醛，E1則是含量在安全標準內。 另外國內也有無毒建材認證，為經濟部標準檢驗局發出的檢測證書，國內將甲醛含量分成F1、F2、F3級，F1等於歐盟的E0，F3則是E1。 何政熹表示，依標準檢驗局規定，只要達到F3等級就可用於室內裝修、系統家具及室內傢俱，民眾購買時，只要要求店家提供認證，並確認是該批板材即可。 何政熹表示，無毒板材價格可能會高一些，但為健康起見，仍建議最好使用有認證的板材；但要特別提醒的是，由於因為甲醛殘留量低，相對地，蟲害發生機率就會提高。 在使用無毒建建材時，建議在施作過程中，另外找人多做一道防蟲害措施，使用無毒藥劑注射或噴灑板材，以降低蟲害發生機率；坊間也不少專做無毒防蟲措施，費用以戶或次數計算，多在1萬元左右。 資料來源:news.housefun.com.tw/news/article/89254988443.html "

慰勞辛苦的護理人員，大葉大學與員榮醫院產學合作，利用通識課程舉辦「另類醫療芳香療法工作坊」，推動護理人員在職教育訓練課程，由大葉大學通識教育中心黃丰姿老師，帶領業界講師陳瑩穗以「芳香療法」作為主題，一方面讓護理人員學習減輕病患身體不適，提升臨床照護品質，另一方面，協助護理人員適時釋放壓力。台北身體舒壓 黃丰姿安排芳香療法舒壓課程，讓護理人員自身能夠適時的釋放壓力，同時透過芳香療法提升對病患的照顧。黃丰姿說，這次課程以「芳香療法於肩頸酸痛上的應用」為題，由芳療師現場示範，並邀請護理人員上場親自體驗，透過邊做邊講解，讓現場護理人員了解如何透過簡易按摩加上芳療舒壓，達到身心靈放鬆的效果。 大葉大學透過產學合作研究，讓學生提早擁有就業實力，這次課程依照員榮醫院的需求，了解臨床護理人員繼續教育訓練內容的適切性，規畫出「芳香療法」的課程。黃丰姿說，芳香療法屬於另類醫療的範疇，台灣社會大眾普遍能接受，部分病人會透過芳香療法來減輕不適提升生活品質，因此護理人員的訓練也要與時俱進，結合臨床實務的經驗，提供病患更完整的照護。台北身體舒壓 員榮醫院副院長尹文國表示，衛福部在2008年規定，護理人員在六年內完成150學分的實習教育，有鑑於以往護理人員需在辛苦工作後，還要自己找時間安排學習課程，此次員榮特別與大葉大學產學合作，邀請深受學生喜愛、從英國曼徹斯特大學學成歸國的黃丰姿博士擔任計畫主持人，透過大葉大學的學術專業，協助臨床護理人員在職訓練，培育更多對社會有貢獻的專業護理人才。 資料來源：大紀元

許多人明明很瘦，但卻深受水腫困擾，被誤認是胖子，開業中醫師田宜民表示，水腫分病理性、非病理性兩大原因，其中病理性水腫又分局部性、全身性，局部性水腫為局部發炎、過敏，或是靜脈、淋巴管阻塞等引起，例如靜脈曲張；而像慢性腎炎、急性腎炎、心臟衰竭、慢性肝病等則會造成全身病理性水腫。台北腳底按摩 孕婦不宜 非病理性水腫的原因主要是吃太鹹，使得水分短暫滯留，或者是久坐久站也會引起下肢水腫，女性生理期因荷爾蒙影響也會水腫；田宜民中醫師建議，可透過腳底按摩來消水腫不適，因為腳底是人體器官的縮影，按壓腳底的反射區可刺激內臟器官，達到保健、消水腫的效果。不過，患有嚴重腎病、心臟病、糖尿病，或是靜脈曲張等血管病變患者，以及懷孕、經期中的女性、腳上有傷口、身體過於虛弱的人，都不適宜腳底按摩，要特別留意。 【3反射區】 田宜民中醫師表示，腳底按摩前可先用不燙手的熱水泡腳，讓身體放鬆；按摩時，以大拇指按壓，力道約至有微痠脹感即可，1個反射區按約1~2分鐘為1回，每區可刺激2~3回。 資料來源：蘋果日報